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秋天犯困,喝什么茶能帮助提神?

时间:2019-09-24 08:56   点击:

进入秋季,容易出现犯困、疲乏、精神不振的情况,特别是一些上班族更是容易犯困,那喝些什么茶能帮助提神呢?

1、薄荷醒脑茶

材料:薄荷2克,绿茶3克,白糖适量。

冲泡方法:将博荷叶洗净,沥干备用,茶壶中放入绿茶,薄荷及白糖,用热水冲泡,闷2分钟后即可饮用。

功效:薄荷有醒脑提神功效,绿茶中*********可以刺激大脑感觉中暑,兴奋中枢神经系统,和薄荷一起泡茶,可以帮助振奋精神,抵抗疲劳,还可以促进消化,防止大量血液进入胃部,减轻因大脑缺氧引起的犯困,昏睡等疲倦状况。

2、玫瑰薄荷茶

材料:玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)。

冲泡方法:将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖到10-15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效:人的情绪在春季的时候容易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味,一举两得。

3、玫瑰苦瓜茶

材料:玫瑰花6朵,苦瓜片2片,蜂蜜适量。

冲泡方法:将玫瑰花和苦瓜片用沸水浸泡30秒后洗净,一起放入杯中,冲入500毫升沸水,浸泡约10分钟,加入蜂蜜调味饮用。

功效:提神解疲,促进新陈代谢,加速排毒。

4、山楂金银花茶

材料:金银花,菊花各5克,山楂3克。

冲泡方法:将金银花和菊花用沸水冲一遍,山楂拍碎,所有食材一起放入锅中,加水500毫升,煮沸后,倒入杯中晾凉饮用。

功效:清心提神,有助于降低胆固醇,减肥养生,尤其适合肥胖人群和高血脂人群饮用。

5、迷迭香茶

材料:迷迭香15克,冰糖或蜂蜜适量。

冲泡方法:将迷迭香洗净放入杯中,沸水慢慢倒入杯中,盖好杯盖闷泡5分钟左右,加适量冰糖或蜂蜜调味饮用。

功效:迷迭香的精油成分一般具有清凉或特殊的气味,穿透力很强,用来泡茶喝可以缓解大脑疲劳,减轻大脑压力,强化神经阻滞,提高记忆力,而且茶的清新气味让人感到心情舒畅,改善精神萎靡的状态。